Buổi tối không nhất thiết phải kín lịch như ban ngày. Khi bạn cho phép mình làm mọi việc với tốc độ chậm hơn, cảm giác căng thẳng cũng dần
Dành khoảng lặng cho bản thân trước khi ngủDành khoảng lặng cho bản thân trước khi ngủ
Sau một ngày bận rộn, việc có thời gian riêng là điều rất cần thiết. Đây là lúc bạn không cần đáp ứng kỳ vọng của ai khác, chỉ đơn
Tạo cảm giác an yên để kết thúc ngày dàiTạo cảm giác an yên để kết thúc ngày dài
Cảm giác an yên không đến từ những điều lớn lao mà từ sự nhất quán trong sinh hoạt hằng ngày. Khi mọi thứ xung quanh trở nên quen thuộc,